Häufig gestellte Fragen

Im kostenlosen Kennenlern-Call (ca. 20 Minuten) lernen wir uns unverbindlich kennen. Wir klären, was dein Anliegen ist und ob mein Coaching-Ansatz zu dir passt. Danach entscheiden wir, ob und wann wir einen Coaching-Prozess starten möchten. Du bekommst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und wir besprechen praktische Details wie Ablauf, Häufigkeit der Sitzungen und Rahmenbedingungen. ​

Coaching ist dann sinnvoll, wenn du viel Verantwortung trägst und merkst, dass dein innerer Druck steigt, obwohl du nach außen weiter funktionierst. Typisch sind das Gefühl, ständig „on“ zu sein, Schwierigkeiten abzuschalten, Entscheidungsunsicherheit oder das Erleben, dass alles gleichzeitig wichtig ist – beruflich wie privat. Mein Coaching richtet sich an Menschen, die sich in dieser Daueranspannung nicht weiter optimieren wollen, sondern Klarheit darüber brauchen, was jetzt wirklich trägt. Ob dieser Rahmen für dich passend ist, lässt sich in einem kostenlosen Kennenlerngespräch gut klären.

Psychotherapie richtet sich an Menschen mit behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen und hat das Ziel, Symptome zu lindern oder Stabilität herzustellen. Beratung fokussiert sich häufig auf konkrete Fragestellungen und kann – je nach Setting – auch Empfehlungen oder fachliche Einschätzungen beinhalten. Systemisches Coaching hingegen konzentriert sich darauf, deine eigenen Ressourcen, Stärken und Lösungswege sichtbar zu machen und dich dabei zu unterstützen, eigene Entscheidungen zu treffen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Sollte sich im Coaching zeigen, dass therapeutische Unterstützung sinnvoll wäre, spreche ich das offen an.

Das hängt ganz von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich bereits in ein bis zwei Sitzungen klären, andere entwickeln sich über mehrere Monate. Wir gestalten flexibel nach deinem Bedarf, mit Sitzungen à 60 oder 90 Minuten. Eine 60-Minuten-Session eignet sich besonders dann, wenn du an einem klar umrissenen Thema arbeiten möchtest oder dir gezielte Impulse und Struktur wünschst. Die 90-Minuten-Session bietet dir mehr Raum für komplexere Anliegen, tiefere Reflexion und den Einsatz zusätzlicher Methoden. Gerade wenn du mehrere Themen miteinander verknüpfen möchtest oder dir Zeit für intensives Arbeiten wichtig ist, ist dieses Format ideal. Du entscheidest, wie viele Sitzungen du buchst, welchen Umfang du möchtest und in welchem Abstand wir arbeiten.

Mein Coaching findet online statt, bequem von zu Hause oder vom Büro aus. So kannst du Termine flexibel in deinen Alltag integrieren, egal, wo du bist.

Nein, spezielle Technik ist nicht nötig. Meine Coachings finden via Microsoft Teams statt, den Link erhältst du rechtzeitig vor jeder Session von mir und kannst dich einfach als Gast einloggen. Für ein optimales Coaching-Erlebnis empfehle ich dir, nicht vom Handy, sondern vom PC oder Tablet teilzunehmen. Wir arbeiten parallel mit einer virtuellen Flipchart, sodass du Zusammenhänge und Visualisierungen während der Sitzung direkt sehen kannst. Nach jeder Sitzung erhältst du deine individuelle virtuelle Flipchart als PDF, damit du die Inhalte für deine persönliche Reflektion nutzen kannst.

Nein, eine spezielle Vorbereitung ist nicht nötig. Es hilft aber, wenn du dir vorher dein Anliegen oder eine Fragestellung bewusst machst, an der wir arbeiten wollen. Alles Weitere entwickeln wir gemeinsam während der Sitzung.

Nein, Coaching funktioniert für jede:n, der/die bereit ist, an sich zu arbeiten. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, offen zu reflektieren und neue Perspektiven einzunehmen.

Nach jeder Sitzung bekommst du Transferaufgaben, z. B. neue Verhaltensmuster ausprobieren, bestimmte Beobachtungen machen oder reflektieren. So kannst du die Erkenntnisse direkt in deinen Alltag integrieren und Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung erleben.

Viele Unternehmen fördern Coaching als Teil der Personalentwicklung. Es lohnt sich, im Unternehmen nachzufragen. Oft gibt es Budgets für Weiterbildung, Coaching oder individuelle Entwicklungsgespräche.

Alles, was wir im Coaching besprechen, bleibt vertraulich. Ich unterliege der Schweigepflicht und schaffe einen sicheren Raum, in dem du offen über deine Themen sprechen kannst.

Ein guter Coach arbeitet nicht mit schnellen Ratschlägen oder vorgefertigten Lösungen, sondern mit Struktur, Haltung und methodischer Klarheit. Entscheidend ist eine fundierte Ausbildung, Transparenz im Vorgehen und die Fähigkeit, komplexe Themen einzuordnen, ohne sie zu vereinfachen. Ebenso wichtig ist, dass die Zusammenarbeit stimmig ist: Du solltest dich ernst genommen fühlen, klar geführt und gleichzeitig frei im Denken. Ich selbst habe meine Coaching-Ausbildung bei einem vom DVCT anerkannten Institut absolviert mit über 160 Ausbildungsstunden, vielen Präsenzanteilen und einer Prüfung vor einer Gutachterkommission. Darüber hinaus bilde ich mich kontinuierlich weiter, um neue Methoden und Ansätze in meine Arbeit einfließen zu lassen und bin zertifizierte LINC-Trainerin für Persönlichkeitsdiagnostik. Meine langjährige selbstständige Tätigkeit als Personalberaterin ermöglicht es mir, Coaching mit einem realistischen Blick auf berufliche Dynamiken, Entscheidungsdruck und Mehrfachrollen zu verbinden. So entsteht eine professionelle Begleitung, die analytisch, praxisnah und nachhaltig ist.

Coaching ist ein freiwilliger Prozess. Du entscheidest jederzeit, ob und wie du weitermachen möchtest. Auch nach einer einzelnen Sitzung kann Schluss sein, ganz ohne Verpflichtung. ​

Nein. Der LINC Personality Profiler ist ein optionales Angebot. Du kannst ein Coaching ganz unabhängig davon buchen, oder dich bewusst nur für den LPP entscheiden, wenn du einen einmaligen Impuls und ein fundiertes Feedback zu deiner Persönlichkeit suchst. Natürlich kannst du den LPP auch wunderbar als Ergänzung zum Coaching nutzen, um noch tiefere Einblicke in deine Stärken, Motive und Entwicklungspotenziale zu gewinnen. ​​​